對(duì)我們大多數(shù)人來說，需要睡7到9個(gè)小時(shí)才能休息好。但對(duì)極少數(shù)人而言，只需四小時(shí)睡眠便已足夠，他們醒來時(shí)感覺敏銳、神清氣爽且精力充沛。科學(xué)家現(xiàn)在認(rèn)為，這些所謂的“超級(jí)睡眠者”之所以擁有如此獨(dú)特的睡眠模式，是因?yàn)橐环N罕見的基因突變。

加州大學(xué)舊金山分校的研究人員在一個(gè)個(gè)體身上發(fā)現(xiàn)了一種名為SIK3-N783Y的突變。這個(gè)人即使在很短的夜晚后也總是感到充分休息。為了深入研究這種突變的影響，研究人員將其引入小鼠體內(nèi)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過改造的小鼠同樣需要更少的睡眠時(shí)間，即便在睡眠不足的情況下，它們每天比普通小鼠少睡約30到54分鐘。

特別值得注意的是，這些人不會(huì)經(jīng)歷常見的睡眠不足癥狀，例如記憶力減退、反應(yīng)遲鈍或心臟病和糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增加。事實(shí)上，如果超級(jí)睡眠者的睡眠時(shí)間超過通常的4到6小時(shí)，他們反而會(huì)感覺不適，這表明他們的睡眠周期已經(jīng)優(yōu)化到了最佳狀態(tài)。

雖然不同年齡段和個(gè)人所需的睡眠時(shí)間各不相同，但大多數(shù)成年人仍需較長(zhǎng)的睡眠來保持警覺和健康。盡管科學(xué)界對(duì)于理想睡眠時(shí)長(zhǎng)存在諸多討論，但目前沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)答案。了解超級(jí)睡眠者的生物學(xué)特性可能為治療睡眠障礙提供新思路，并提高每個(gè)人的睡眠效率。

截至目前，科學(xué)家們已經(jīng)識(shí)別出至少五個(gè)與短睡眠模式相關(guān)的基因，而SIK3是其中最具潛力的一個(gè)。研究人員相信，通過研究這類基因，未來可能開發(fā)出新的治療方法，幫助人們?cè)诟痰臅r(shí)間內(nèi)獲得充足的睡眠恢復(fù)效果。這不僅有助于改善個(gè)人生活質(zhì)量，也可能為解決廣泛的睡眠問題開辟新的道路。