紅棗米潤豆漿

這款飲品是適合在冬季飲用,尤其適合女性朋友飲用。黃豆補鈣,紅棗補血,糯米暖胃,口感溫潤細滑,棗香濃郁可口,在冬天飲用,可以暖脾胃,手腳也不再冰冷。
材料:黃豆30g 糯米50g 紅棗10個 純凈水1000ml
做法:把黃豆、糯米、紅棗用清水沖洗后放入豆漿機(事先用清水浸泡口感更好);倒入純凈水,按下開關鍵即可。
四紅湯

這款湯在冬天飲用,可以緩解手腳冰涼的癥狀。
材料:紅小豆、紅棗、紅皮花生仁、紅糖
做法:紅豆紅棗洗凈,放入清水浸泡一小時左右;鍋中放水,倒入紅豆、紅棗、花生仁。蓋上鍋蓋大火煮開;放入紅糖轉小火熬煮;看情況關火盛出。
自制奶茶

喜歡喝奶茶的你一定不能錯過,在冬日的午后,喝上一杯香甜的暖茶,實在愜意。
材料:紅茶兩小袋,純牛奶三袋
做法:加適量水燒開,放入兩小袋紅茶(也可以用散裝紅茶來煮,到時候統一過濾),三分鐘后撈出紅茶;將三代純牛奶倒入容器中,紅茶水也倒入,攪拌即可,不要煮沸。如果喜歡偏甜,可以加些煉乳。
紅棗蜂蜜茶

紅棗性溫,適宜在冬季食用,它可以養血安神、滋補脾胃;蜂蜜含果糖和葡萄糖,這些都是能被人體直接吸收的單糖,具有緩解疲勞的作用。雖然蜂蜜甜,但卻不會發胖。
材料:紅棗、蜂蜜、純凈水
做法:紅棗去核,在水中浸泡兩個小時;將去核紅棗放入電飯鍋加入兩杯水,用煮飯檔,到鍋內的水基本蒸發完,紅棗軟爛時斷電;將紅棗壓成泥,放入干凈瓶子中,加入同等分量的蜂蜜攪拌均勻,放入冰箱中冷藏即可。喝時取出適量用溫水調勻。





京公網安備 11011402013531號