有網(wǎng)友評(píng)論表示：「這波由國(guó)家倡導(dǎo)的健康行動(dòng)，不是簡(jiǎn)單的將體重管理等同于『管住嘴邁開腿』，而是更接地氣、更成體系，這版國(guó)家版減肥指南又『暖』又『潮』！」

暖系減脂：熱騰騰的傳統(tǒng)美食更懂中國(guó)胃

低脂蕎麥面、低 GI 酸辣粉銷量同比增長(zhǎng)超 10 倍

紅棗枸杞羹、鐵鍋燉魚、臊子面入選食養(yǎng)食譜

很多減肥人群信奉輕食等飲食方式，這固然能讓熱量攝入或許符合減肥的要求，只是口感稍差。在衛(wèi)健委編制的《成人肥胖食養(yǎng)指南（2024 年版）》中，打破了「輕食沙拉走天下」的刻板模式，針對(duì)七大地理分區(qū)設(shè)計(jì)出兼具文化特色與營(yíng)養(yǎng)均衡的四季食譜。東北的鐵鍋燉魚、菜包飯；西北的臊子面、紅棗枸杞羹；西南的素酸辣粉等地域美食入選，熱騰騰的傳統(tǒng)美食更懂中國(guó)胃。

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出，這種「本土化飲食改造」既有營(yíng)養(yǎng)學(xué)上的科學(xué)依據(jù)，又充分考慮了中國(guó)人的口味和飲食習(xí)慣，更容易被大眾接受和長(zhǎng)期堅(jiān)持。有陜西網(wǎng)友留言：「終于不用含淚啃草，臊子面也能吃出小蠻腰！」近一周，低脂蕎麥面、低 GI 酸辣粉的銷量同比增長(zhǎng)超 10 倍，紅棗枸杞羹、鐵鍋燉魚醬料、臊子面的銷量同比增長(zhǎng)均超 4 倍。

潮系減脂：人均一個(gè) AI 減重私教，智能算法重塑減脂場(chǎng)景

智能體重秤銷量同比增長(zhǎng)超 5 倍

運(yùn)動(dòng)穿戴裝備、智能筋膜槍成為體重管理熱門「潮品」

各類新興的智能產(chǎn)品層出不窮，讓體重管理從憑感覺的經(jīng)驗(yàn)主義進(jìn)化到精準(zhǔn)的數(shù)據(jù)驅(qū)動(dòng)。每天早晚兩次用智能體重秤稱量計(jì)算體脂，跑步時(shí)用運(yùn)動(dòng)手表監(jiān)測(cè)心率確保處于最高效燃脂區(qū)間，睡眠時(shí)佩戴手環(huán)監(jiān)測(cè)睡眠質(zhì)量。這些應(yīng)用場(chǎng)景帶動(dòng)了相關(guān)產(chǎn)品的銷量增長(zhǎng)，其中智能體重秤的銷量同比增長(zhǎng)超 5 倍，運(yùn)動(dòng)穿戴裝備的銷量同比增長(zhǎng)超 100%，指尖血糖儀銷量同比增長(zhǎng)超 120%，智能筋膜槍的銷量同比增長(zhǎng)超 50%。在選購(gòu)「智能體重秤」產(chǎn)品時(shí)，消費(fèi)者會(huì)更加關(guān)注精準(zhǔn)度、耐用性以及與手機(jī)的互聯(lián)便利性。

此外，京東健康互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院于 3 月 10 日上線減重門診，借助先進(jìn)的 AI 大模型技術(shù)，通過(guò)對(duì)用戶的身體數(shù)據(jù)、生活習(xí)慣等多維度信息進(jìn)行分析，精準(zhǔn)評(píng)估易胖體質(zhì)類型，為后續(xù)個(gè)性化減重方案的制定提供依據(jù)。

懶系減脂：好睡眠有助體重管理，「躺瘦」也有科學(xué)依據(jù)

助眠產(chǎn)品銷量同比增長(zhǎng)超 4 倍

睡眠治療儀、眼部按摩產(chǎn)品、助眠營(yíng)養(yǎng)品銷量增幅亮眼

規(guī)律作息對(duì)于體重管理十分重要?！吨改稀分袕?qiáng)調(diào)，經(jīng)常熬夜、睡眠不足、作息無(wú)規(guī)律可引起內(nèi)分泌紊亂，脂肪代謝異常，增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)?！嘎爠瘛沟木W(wǎng)友紛紛下單購(gòu)買各類助眠產(chǎn)品，助眠枕頭、香薰蠟燭、線香等產(chǎn)品銷量同比增長(zhǎng)均超 4 倍，睡眠治療儀、眼部按摩產(chǎn)品及助眠營(yíng)養(yǎng)品等銷量同比增長(zhǎng)均超 3 倍。職場(chǎng)人士買走了更多的午睡枕/趴睡枕，銷量同比增長(zhǎng)超 100%。

很多上班族開始選擇站立辦公裝備，想要通過(guò)各種碎片化時(shí)間加強(qiáng)體重管理。過(guò)去一周，桌面升降桌銷量同比增長(zhǎng)超 100%，與此同時(shí)，適合辦公室的小型健身產(chǎn)品，如拉力帶、握力球、握力圈等產(chǎn)品銷量增長(zhǎng)也超過(guò) 80%。

燃系減脂：年輕人減脂的正確打開方式

律動(dòng)機(jī)、多功能爬樓機(jī)銷量同比增長(zhǎng)超 200%

夾腿器、仰臥板、健身鏡受燃系年輕人青睞

在「體重管理年」行動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)燃脂作為科學(xué)減重的核心環(huán)節(jié)備受關(guān)注?！吨改稀分刑岢?，肥胖患者減重需要每周進(jìn)行 150～300 分鐘中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，至少隔天運(yùn)動(dòng) 1 次；抗阻運(yùn)動(dòng)每周 2～3 天，每次 10～20 分鐘。

喜歡「燃」系的年輕人不再滿足于單調(diào)枯燥的鍛煉方式，熱衷于更高效、更有趣的燃脂運(yùn)動(dòng)。新一代健身器械，減脂又減壓，成為很多年輕人青睞的「燃脂搭子」。過(guò)去一周，律動(dòng)機(jī)及多功能爬樓機(jī)的銷量同比增長(zhǎng)超 200%，鍛煉身體局部的裝備如夾腿器（腿部）、仰臥板（腰腹）的銷量同比增長(zhǎng)超 100%，健身鏡的銷量同比增長(zhǎng)也超 150%。同時(shí)運(yùn)動(dòng)防護(hù)裝備也熱銷，如運(yùn)動(dòng)護(hù)腿、運(yùn)動(dòng)護(hù)肩、運(yùn)動(dòng)護(hù)踝等產(chǎn)品銷量同比增長(zhǎng)均超 60%。在選購(gòu)「夾腿器」時(shí)，消費(fèi)者會(huì)更加關(guān)注與腿部的貼合度、升級(jí)計(jì)數(shù)功能以及降噪靜音。

體重管理從一項(xiàng)「需要完成的任務(wù)」變成「值得享受的日?！?，不僅關(guān)乎外在形象的改善，更是對(duì)內(nèi)在健康的追求，讓人們?cè)谙硎苌畹耐瑫r(shí)，擁有一個(gè)更好的自己。