新賽季開始后，姚迪入選了天津女排的大名單，但卻暫時未亮相。一些輿論猜測姚迪可能是在養傷。然而，實際情況是，在上賽季結束后至新賽季開始前，姚迪一直在進行休養，并未出現受傷的跡象。與國家隊其他球員在集訓和比賽中奔波相比，姚迪過得相對輕松，受傷的可能性微乎其微。

在聯賽的第九輪比賽中，姚迪終于復出，幫助天津女排主場擊敗江蘇女排，取得一場難得的勝利。球迷們感嘆不已：姚迪一上場，天津女排必定獲勝。

姚迪的復出可謂把握得恰到好處，實現了一箭三雕的效果，既彰顯了自身態度，也取得了實際成效。

在聯賽第一階段的前半部分，天津女排遇到了諸多困難，主教練王寶泉備受質疑，二傳孟豆承受著壓力，這時正是最需要姚迪復出的時候。然而姚迪選擇了觀望。這是因為新賽季，姚迪的隊長之職被轉讓給了李盈瑩，主力二傳位置也被孟豆取代，這種身份變動與王寶泉有著密切關系。因此，姚迪的心理落差或許比身體上的傷病更加令人難以忍受。

當聯賽第一階段進入后半段時，王寶泉剛剛放棄了球隊的指揮權，轉入教練組內部。而姚迪卻選擇了那時機復出，并且故意缺席了與深圳和上海女排的比賽，只在與江蘇女排的比賽中出場。這樣精準的復出時機選擇，避開了與弱隊或者強隊過招的風險。因此，面對排名墊底但戰力不俗的江蘇女排，姚迪的復出無疑是最佳選擇。

果然，姚迪的復出一舉三得，不僅展示了自身的價值，還穩固了代理主教練陳方的地位，同時拉近了王寶泉再次回到教練組前線的距離。這種復出效果在女排界堪稱獨一無二。