不知道大否和小編一樣，只要是下雨天，沾床就能睡著，而且睡得格外香。聽著雨水滴答滴答的聲音，不知不覺就進入了夢鄉，但是你知道為什么下雨天我們睡得更香嗎？難道下雨天真有讓人犯困的魔力？

第一重魔力-白噪音

人在剛入眠的時候，大腦還會持續接收聲音。只要環境聲音有了變化，大腦就會警覺而睡不著。尤其房間太安靜的話，小小的噪音反而明顯、突出，更容易讓人醒來。

但雨聲屬于白噪音，白噪音包含了人類能聽見聲音的全部頻率范圍，自然能遮蓋環境中所有聽見的聲音；而且白噪音錯落、規律，不會顯得突然。所以聽雨聲睡覺的人，沉浸在白噪音的保護中，非常不容易受其他聲音的干擾，而一門心思的睡覺。

更有意思的是，研究還發現白噪音可以明顯縮短入睡時間，讓人更快進入睡眠狀態；還能延長深層睡眠的時間，增加穩定睡眠的時間。所以你在雨天醒不來正是這個原因。

第二重魔力-昏暗

睡眠和光線有著難舍難分的緣分。下雨天，光線會變得昏暗，光線的變化會促使體內褪黑素的分泌，會啟動睡眠模式，使人產生昏沉的困倦感。睡前保證臥室的光線足夠昏暗，也可以讓你更快進入睡眠狀態中。

第三重魔力-低氧

很多人對氧含量降低沒什么直觀意識，舉個極端例子，高原反應就是因為空氣中的氧含量急劇下降而導致人體缺氧，進而引發頭痛、失眠、呼吸困難等癥狀。

而下雨天，大氣中水分子含量增加，而平均分子量減少，導致氣壓降低，因此氧含量也會降低。這時人們的交感神經處于低迷狀態，容易出現瞌睡、昏沉的感覺。所以下雨的時候，睡眠質量特別好。

看來下雨天睡得香，的確是有科學依據的，也是符合人體生理的。

遇到下雨天，遇到有困意的時候，只要不是太緊急的事，適當放松一下，也是有利于健康的。