12 月 22 日消息，根據 New Atlas 19 日的報道，最新研究顯示，能夠自由地以個人節奏與游戲世界互動并探索的玩家，往往更加放松，心理健康也有所改善。這一發現為將游戲作為應對壓力和焦慮的治療工具提供了新的可能性。

來自英國帝國理工學院和奧地利格拉茨大學的研究人員，研究了開放世界游戲對心理健康的影響。開放世界游戲的特點是，游戲環境廣闊而細致，玩法靈活，不拘泥于線性結構。

研究人員表示，“在這項研究中，我們提出開放世界游戲的開放性環境和輕松的探索方式，可能讓玩家感受到逃避現實的樂趣和放松的效果。已有研究表明，休閑游戲有助于減少壓力、提升情緒，因此我們認為，開放世界游戲也能為玩家帶來類似的好處，因為它們同樣提供了一個輕松愉快的體驗。”

開放世界游戲的共同點就是給予玩家自由。自由探索、與環境互動、花時間精煉技能，或者隨意接取支線任務，偏離主線劇情。更重要的是，玩家可以按照自己的節奏來完成這些活動。

研究人員認為，開放世界游戲的自我導向玩法，能加深玩家與游戲世界的聯結，專注于探索體驗。與此相對的是，像《堡壘之夜》這樣的競爭類游戲，其玩法圍繞著明確的目標和路徑展開 —— 這種競爭性帶來了高度的興奮感和緊迫感。而開放世界游戲則通常強調玩家自主設定目標，按照個人喜好節奏進行游戲，玩家可以自由選擇是建立定居點、馴服動物，還是探索未知世界。

研究人員采用了混合研究方法，結合了定量和定性數據，使用了來自 609 名玩家的調查數據和對 32 名玩家的深入訪談。分析定量數據后，他們發現，認知逃避感對放松有顯著的正面影響，進而對整體心理健康產生了積極作用。

研究人員指出：“心理健康是多維度的，涵蓋情感、心理和社會等方面，開放世界游戲通過滿足自主性、能力感和歸屬感等基本心理需求，有助于促進心理健康。這種自主性使得玩家能夠自由做出選擇并掌控游戲中的行動，進而提升能力感和滿足感。”

研究表明，開放世界游戲在認知逃避方面非常有效，可以顯著提升玩家的放松感和心理健康。這些游戲提供了沉浸式的環境，能夠緩解壓力、舒解情緒，并帶來成就感，成為提升心理和情感健康的重要工具。

不過研究人員也承認，研究的局限性在于主要依賴自我報告的數據。他們仍是樂觀認為，這一局限為未來的研究者提供了機會，可以通過生理數據進一步驗證開放世界游戲對心理健康的影響。

“開放世界游戲可以作為一種有效的工具，幫助緩解壓力和焦慮，提供一種低成本且易于普及的心理健康改善方法。考慮到社交媒體等娛樂形式已被證實與青少年的焦慮和抑郁相關，開放世界游戲在緩解這些問題上具有重要意義。我們期待未來的研究基于本研究的成果，進一步探討開放世界游戲在日常生活中的作用。”

有關研究結果已經在《醫學互聯網研究雜志》上發表，附地址：點此前往