夏季高溫多雨，潮濕悶熱的天氣使得“溫病”多發，手足口病是最為常見的。

手足口病，是腸胃病毒引起的急性發熱出疹性傳染病，又稱為發疹性水皰口腔炎，多見于5歲以下的孩子，1-3歲發病風險相對較高。

手足口病有以下三個特征：

手、足、口、臀部有皰疹或斑丘疹發熱、發高燒部分伴有咳嗽、食欲不振、惡心、嘔吐、鼻涕等

通過消化道、呼吸道和密切接觸的形式進行傳染，通常孩子中招后很容易在周圍傳開，讓家長膽戰心驚。其實，手足口病很常見，而且預后良好，家長是不用太緊張的。

盡管如此，它也是病，感染的孩子會發燒，腹痛，口腔潰瘍，吞咽疼痛，哭鬧不停，吃不下飯，也是很遭罪的，家長也心疼。那不想孩子遭罪，自己糟心的話，是可以提前給孩子調理的，強身健體，做好預防，下面是一些方法，各位可以收藏、學習一下。

幫孩子預防手足口，實際是要防什么？

從外：日常注意清潔衛生，盡量切斷傳染途徑。做到以下幾點：家人勤洗手、出門戴口罩、接種手足口疫苗，常通風、多曬被、吃熟食，少吃生冷寒涼......

從內：手足口病屬于“溫病”的范疇，與夏季的濕熱密切相關，因此，預防也要從“防濕熱”入手。幫孩子防熱、防濕，做好這三件事：及時消積、正確除濕熱、積極養脾。

01及時消積，防“濕”又防“熱”

小兒脾常不足，脾胃功能弱，正常飲食三五天就會出現積食，一頓吃多了就會積食，更不說雨水多的夏季。脾之嬌嫩，喜燥惡濕，潮濕天氣會讓脾胃運化變慢，寶寶就容易食欲不振，頻繁積食。

積食如果沒有及時消除，就會入里化濕化熱，形成“內熱”、“內濕”，生內邪、惹外邪。這就是為什么經常說，防濕、防熱，第一步就是要預防積食，及時消積。

如何做呢？一方面，一定一定一定要科學喂養，少食多餐，喂養時注意“吃少、吃熱、吃軟爛易消化”，以防積食的發生；另一方面，每天都花十秒鐘看孩子的舌苔、口氣、大便以及睡眠質量，有一項不正常就提示寶寶積食了，要及時消食導滯。吃素，吃少，泡一杯郫膳開源益寶喝，堅持兩到三天，把內熱、內濕扼殺在搖籃里。

02正確除濕熱，忌過猛、過度

很多學校啊或者幼兒園會用板藍根、魚腥草泡水給孩子喝，這是不可取的。

雖然它們有清熱，除濕的作用，但是性味過寒，對寶寶那種“虛寒之體”太猛了，不能亂喝，頻繁喝更是不行，容易寒上加寒，越喝脾越虛，抵抗力越弱，家長一定要注意。

給孩子除濕，要根據情況進行辯證調理

寒濕時，要祛寒除濕：寶寶這時會有舌質淡、舌體胖大、舌苔白膩、舌面水滑、齒痕舌的表現，食療可以用陳皮、藿香、砂仁，可以紫蘇桔梗加郫膳濕熱時，要清火除濕：寶寶這時會舌質紅、舌苔黃厚膩、小便量少且黃、渾濁、有異味，噗噗時粘馬桶的表現，食療用木棉花、雞骨草、薏米等，也可以竹蓮清加郫膳日常溫和除濕：食療可以用白扁豆、茯苓、芒果核等

03積極健脾，脾土旺肺衛強，方可少受邪

小編一直給大家強調，顧護脾胃是養孩子的根本，一來位于人體中焦，有著承上啟下、聯絡其他臟腑的作用；二來脾是氣血生化之源，吃進身體的水谷精微都要靠它來運化吸收；三來脾為肺之母，脾土旺肺金，寶寶脾土旺盛，肺衛得到充養，才能強壯，才會有足夠力量抵抗外邪的侵擾。

偏偏大部分孩子都有脾虛的問題，這也就解釋了為什么他們容易病，所以家長一定要把握一切時機給孩子健脾。

現在進入長夏了，春生夏長，養脾的時機家長不要錯過。

家長記住：10秒觀察孩子，有積食癥狀先調理積食，沒有積食且沒有其他身體不舒服的，就可以用食療、調理等方法給孩子補補。飲食可以做白術佛手湯、芡實山藥瘦肉湯、鯽魚湯等那么除了吃，就喝郫膳開源益寶，也能助力養脾。

現在家長需要上班、太忙，會感覺做這些很麻煩，復雜的，就可以給孩子喝郫膳，早晚各一杯。減輕家長的負擔，能一次性滿足“消積、祛濕、養脾”3個需求。黨參、云苓、焦白術、生地、連翹、炒谷芽、炒麥芽，各司其職，

從現在開始，喝完整個長夏，可以作為日常消食導滯，也有養脾作用。