近期，《黑神話：悟空》因其精美的制作、深刻的文化內涵和引人入勝的故事情節，受到了很多游戲玩家的熱烈追捧，這不禁讓我們思考起游戲的意義。游戲，尤其是網絡游戲，曾在一段時間內被視為“洪水猛獸”，但其實如果運用得當，游戲也可以在人的成長過程中發揮極為重要的價值。在心理治療領域有游戲治療，在治療過程中，游戲不僅僅是我們可以獲得喘息和放松的避風港，更是探索自我、治愈心靈的另一個空間。讓我們走進游戲治療的奇妙世界，一起探索游戲背后的治愈力量。

游戲治療是什么？

游戲治療是一種將游戲作為媒介的心理治療方式。它將心理學理論與游戲設計的元素融會貫通，在互動、角色扮演、解決問題等過程中，促進個體的心理健康和發展。游戲治療可以幫助個人去面對并克服心理困擾，調節負面情緒、發展社交技能、提升自我認知及改變不良行為。這種方法也打破了傳統以談話為主的心理治療的界限，讓治療過程變得更加生動有趣，易于接受。

游戲治療的原理：為何它有效？

1. 利用非言語溝通的信息

日常溝通中，非言語信息起到了非常重要的作用，而游戲治療正是充分利用了非言語溝通的力量。每個人都可以在游戲過程中舒展身心，自由地用表情動作、語音語調、肢體動作來表達自己的所思所想，這對于那些不擅長或不愿直接表達情感的個體來說更為重要。來訪者可以把游戲當成一個安全的避風港，在他們疲憊的時候在此修整、宣泄情緒、重獲力量。

2. 自由探索虛擬世界

游戲創設了一個虛擬而安全的世界，來訪者可以在這樣一個沒有風險的世界里去面對自己想逃避的困難、嘗試新的行為方式或者應對策略。日常生活中的探索可能會有不良后果，因而也限制了很多人的探索。但在游戲的空間里，來訪者可以借助投射、角色扮演等機制，探索不一樣的自我或者問題解決方式，這極大地幫助我們發展自我認知、增強自信心和解決問題的能力。另外，游戲往往是即時反饋的，在模擬過程中我們可以迅速看到自己行為可能導致的后果，從而調整應對方式，提高控制感和自我效能感。

3. 情緒釋放與情感共鳴

玩過游戲的玩家都知道，游戲過程中會有各種各樣的情緒反應，來訪可以在這樣的情緒體驗當中更好地連接和認識自己的情感世界。游戲往往能夠引發來訪的情感共鳴，游戲治療師或帶領者會在這個過程中反映或者鏡映來訪的情緒感受，幫助來訪更好地理解和處理自己的情緒。另外，來訪在游戲過程中還可以通過角色扮演等方式釋放內心的負面情緒，達到情緒調節的效果。

游戲治療適用于何種情況？

1. 兒童青少年的情緒行為問題

不同于成年人，兒童青少年的語言表達能力有限，注意力也容易不集中，純粹的談話治療難以吸引他們的注意，而游戲治療剛好可以匹配他們的情況。兒童青少年處于心理發展的關鍵時期，面臨著學習壓力、社交困難、情緒管理等多種問題。游戲治療以其獨特的互動性和趣味性，能夠較好地吸引他們的注意力，幫助他們在游戲中學會自我表達、情緒調節和社交技能。

（圖片騰訊醫典）

2. 成年人的心理困擾

成年人同樣可以從游戲治療中受益。受工作壓力、家庭責任等的影響，成年人也往往面臨著焦慮抑郁等情緒困擾、或者人際關系和個人成長方面的議題，這些議題都可以通過游戲治療的方式呈現出來，并且在這個過程中幫助來訪重新審視自己的問題，通過自由的探索找到更好的應對方式，或通過情感的宣泄來緩和焦慮抑郁的情緒。

3. 為特殊需求群體提供支持

對于自閉癥、注意力缺陷多動障礙（ADHD）等特殊需求群體來說，游戲治療也是一種比較有效的支持方式。這些群體由于其獨特的情緒行為反應，在傳統的治療方法中往往難以獲益，面臨較多溝通障礙和挑戰，因而進展緩慢。但游戲治療卻能夠通過其生動有趣的互動方式，幫助他們更好地學習技能、融入社會、提高認知功能和社交技巧。

使用游戲治療的注意事項

1. 專業指導與個性化方案

游戲治療應在專業人員的指導下進行，以確保治療效果和安全性。治療師需要根據來訪的具體情況和需要，制定個性化的治療方案，選擇適合的游戲活動和玩具，在一個相對安全的空間展開治療。

2. 建立相互信任的關系

在游戲治療過程中，建立相互信任的關系非常重要。治療師需要以來訪者為中心，無條件積極關注，耐心傾聽來訪的聲音，理解他們的想法和感受，為他們創造一個安全、無威脅的治療氛圍。只有這樣，患者才能放心地表達自己、自由探索并接受治療。

3. 適度引導與尊重選擇

在游戲過程中，治療師需要適度引導患者參與游戲互動，鼓勵他們表達真實的自我、呈現自己的困擾，面對現實的挑戰和嘗試新的行為。同時，治療師也需要尊重患者的選擇權，避免過度干預或強加自己的意愿。只有這樣，患者才能在游戲中獲得自主感，承擔起屬于自己的責任，實現真正的成長和改變。

4. 綜合評估與持續跟進

治療結束后，治療師需要進行綜合評估以了解治療效果是否達到預期目標，以及是否需要更改方案。此外，治療師還需要提供持續的跟進和支持服務，幫助患者在日常生活中鞏固治療效果，實現長期的心理成長和發展，而非只是短期的行為改變。

（圖片騰訊醫典）

結語

《黑神話：悟空》的火爆不僅讓我們看到了游戲產業的蓬勃發展，更讓我們重新審視了游戲這一方式的不同面向。游戲不僅僅是玩樂的代名詞，它也可以是治愈心靈的獨特良方。通過游戲治療這一創新的心理治療方法，我們能夠幫助更多的人面對和解決心理困擾、實現自我成長和發展。

首都醫科大學附屬（以下簡稱朝陽醫院）臨床心理科團隊擅長以藥物治療、物理治療和心理治療等綜合干預方式，治療焦慮癥、抑郁癥、睡眠障礙、強迫癥、雙相情感障礙等常見精神心理障礙，有心理困擾的患者可以預約掛號，通過綜合的評估選擇適合自己的干預方式，從而緩解情緒行為問題，實現個人更大的成就和價值。

臨床心理科 鐘玉婷

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