眼睛是每一個人心靈的窗戶，我們都想擁有一雙健康明亮的眼睛。但是生活中傷眼睛的東西很多，稍有不慎，我們的眼睛就可能受到損害。 而這三種“光線”就是隱藏的“視力殺手”，在生活中也是非常常見。所以我們一定要為家人和孩子做好防護措施，一定不可輕視。

一、紫外線

說到紫外線，大家都不陌生。人眼對紫外線非常敏感，很多眼部疾病都與紫外線脫不了干系。有因誤開紫外線燈導致 電光性眼炎 的；有因長期受紫外線照射引發白內障的。

現在5、6月正值夏日，我們在戶外活動的同時，也會暴露在紫外線之下，但兒童的晶狀體較成人而言，其過濾紫外線的能力較弱，可透過10歲或10歲以下兒童的透明晶狀體入射的紫外線是成人的6.5倍之多。因此，紫外線對兒童的眼睛會帶來更多損害。 所以，家長一定要為自己和孩子做好防護措施，比如戴上太陽鏡等，降低紫外線對眼睛的傷害。

二、 激光照射

生活中的激光，較常見的比如激光筆，由于是一個強光束。如果照射到眼睛里面，會造成眼睛黃斑區的光損傷，嚴重的會造成黃斑部裂孔，對視力造成永久性損傷。

因激光筆照射使眼睛造成視力損傷的事件時有發生，多發于兒童，因此作為爸爸媽媽們一定盡量不要讓孩子接觸到激光筆，平時也要和小孩科普激光筆帶來的危害，幫助孩子提升眼睛的安全防范意識。

三、關燈看電子設備

現在科學技術越來越發達，電子產品的不斷升級，帶來便利的同時也增加了用眼負擔。不僅是成人，如今很多孩子從小就開始接觸電子產品，每天使用時間甚至高達四五個小時，更有些孩子習慣在晚上關燈后玩手機、看iPad。

在黑暗的地方，眼睛瞳孔本身會變大，進入眼睛的光就會變強，如果長時間用眼過度，造成眼部肌肉無法放松，易產生視疲勞。黑夜中手機屏幕與周邊環境光線明暗反差明顯，會對眼睛造成持續刺激，加重視疲勞。長期如此，視力會受影響，尤其是青少年，會加重近視。所以即使要用到手機，也要在光線明亮處使用。