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游戲一直是人類生活中的重要組成部分，過去的幾十年里，電子游戲成為大家喜歡的消遣方式。前不久上市的《黑神話：悟空》更是引發了社會的廣泛關注，成為新晉“現象級”游戲。

家長不必“談游戲色變”

西安市精神衛生中心心身醫學科主治醫師趙子悅認為，一款好的電子游戲除了帶給玩家震撼的視聽體驗以外，還有諸多益處?！氨热邕\動型的游戲，將鍛煉和游戲成就相鏈接，改善人的視覺處理和反應時間，增加了活動的樂趣；角色扮演類游戲為孩子們提供了探索新身份的途徑，增加對自己不同可能性的認識；益智游戲、記憶游戲和策略游戲可以改善人的執行功能?！壁w子悅說，近年流行的社交類游戲逐漸成為孩子與同齡人建立和維持關系的工具，可以增加親社會行為，比如合作和共情。

有實驗表明，適度玩電子游戲，可以減輕心理壓力?！芭c純粹為了逃避現實或取得成就而玩游戲相比，為了享受或社交目的玩游戲可以更好地改善心理癥狀?！壁w子悅說。

游戲有這么多好處，為什么家長們還是會“談游戲色變”呢？趙子悅表示，家長的擔憂主要是害怕孩子沉迷游戲。不錯，游戲不是僅有積極影響的一面，如果玩家把握不好度，就會擾亂自己正常的生活秩序?！坝螒蛭婕业年P鍵，在于游戲過程中能夠給玩家帶來及時反饋，尤其是失誤后的反饋能讓玩家及時認識到錯誤，及時改進，而且改進后能夠進入下一個更有難度的階段，由此帶來很強的成就感。”趙子悅說，這種游戲模式還可以多次重復，以獲得更好的游戲技能，這在現實生活中是很難實現的。趙子悅認為，電子游戲作為休閑娛樂的一種方式，的確能夠放松身心，家長對此不必過于緊張?！凹议L要做的不是禁止孩子接觸游戲，而是引導他們通過健康的方式享受游戲時光?！?/p>

家長可以發揮積極作用

家長如果能在孩子玩電子游戲的過程中發揮積極作用，這對于孩子的成長以及家庭的和諧都是有益的。為此，趙子悅給出了以下建議：第一，建立良好的親子關系，只有真心站在孩子的立場來看待這個問題，孩子才能聽取家長的建議；第二，家長以身作則，豐富業余生活，增加戶外活動及社交活動，減少使用電子產品的時間，發揮榜樣作用；第三，現在市面上很多電子產品都有青少年模式，家長應設置使用模式，還應提前和孩子共同制定好使用規則并嚴格遵守；第四，家長應經常了解孩子所玩游戲的內容，尤其要關注游戲中的暴力行為、不良語言、誘導消費等對孩子的影響；第五，家長應監督孩子的游戲活動，不讓孩子在吃飯和睡覺的地方玩電子游戲。

趙子悅說，不要看到孩子玩游戲就輕易給孩子“下定義”，如果家長對孩子玩電子游戲存在疑惑和需要解決的困難，可以到醫院向專業人士求助。 彭朔