今天是第二個(gè)“世界冥想日”，華東師范大學(xué)藥學(xué)院聯(lián)合華東師大附屬精神衛(wèi)生中心（長(zhǎng)寧區(qū)精神衛(wèi)生中心）推出AI數(shù)智冥想1.0系統(tǒng)。這個(gè)由華東師大自主研發(fā)的首個(gè)AI冥想平臺(tái)，旨在推動(dòng)冥想的數(shù)字化、機(jī)制化與規(guī)模化落地，探索心理健康服務(wù)的新范式，推動(dòng)冥想進(jìn)入智能輔助時(shí)代。

靜態(tài)冥想效果不佳

2024年12月6日，聯(lián)合國(guó)大會(huì)通過(guò)決議，將每年12月21日定為“世界冥想日”，體現(xiàn)了聯(lián)合國(guó)對(duì)全球心理健康問(wèn)題的重視。今天上午，“數(shù)智冥想·情緒智造——AI數(shù)智冥想系統(tǒng)發(fā)布會(huì)”在華東師大召開(kāi)，為緩解精神壓力、重構(gòu)生活節(jié)奏提供了有效引導(dǎo)。當(dāng)前，全球約10億人受到不同程度的心理困擾，中國(guó)涉及焦慮、抑郁與睡眠障礙的人群約達(dá)2至3億，且呈現(xiàn)年輕化、長(zhǎng)期化趨勢(shì)。此外，大量人群長(zhǎng)期處于高壓與亞健康狀態(tài)，卻難以進(jìn)入專(zhuān)業(yè)醫(yī)療體系。

華東師大“AI數(shù)智冥想系統(tǒng)”研發(fā)團(tuán)隊(duì)介紹，與成年人不同，青少年的焦慮往往呈現(xiàn)出反應(yīng)快、癥狀前驅(qū)早、睡眠延遲、注意力渙散等特征，而這一人群的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)仍處在發(fā)育階段，情緒調(diào)節(jié)能力尚未成熟。同時(shí)，他們行為依從性弱、訓(xùn)練難以堅(jiān)持，學(xué)業(yè)壓力與過(guò)度使用電子設(shè)備破壞了生活節(jié)律，這意味著青少年焦慮并非單一心理體驗(yàn)，而是“節(jié)律失衡、注意紊亂與行為斷裂”共同造成的復(fù)合問(wèn)題。因此，對(duì)青少年來(lái)說(shuō)，一方面要加強(qiáng)認(rèn)知開(kāi)導(dǎo)，另一方面需要引入一種可堅(jiān)持、可量化、可反饋的干預(yù)機(jī)制。

在既往的研究中，冥想被證明可以降低自主神經(jīng)系統(tǒng)的緊張水平，改善前額葉皮層活動(dòng)，從而對(duì)放松、專(zhuān)注和壓力恢復(fù)產(chǎn)生積極作用。但傳統(tǒng)的冥想方式往往被看作是一種“發(fā)呆”狀態(tài)，由于內(nèi)容單一、體驗(yàn)靜態(tài)，練習(xí)者難以判斷自身練習(xí)是否正確，且缺乏反饋、激勵(lì)和陪伴機(jī)制，效果并不理想，亟需針對(duì)青少年的行為特征對(duì)冥想技術(shù)進(jìn)行升級(jí)改造。

數(shù)智冥想系統(tǒng)介紹

數(shù)智冥想系統(tǒng)體驗(yàn)

干預(yù)賦能情緒治理

新推出的AI數(shù)智冥想系統(tǒng)，核心思路是用AI理解情緒、用數(shù)據(jù)指導(dǎo)練習(xí)、用反饋驅(qū)動(dòng)行為，實(shí)現(xiàn)從感知、訓(xùn)練到調(diào)節(jié)的閉環(huán)式干預(yù)。該系統(tǒng)采用“一套系統(tǒng)三種產(chǎn)品形態(tài)”的布局：移動(dòng)端APP用于伴隨式訓(xùn)練，可識(shí)別冥想前狀態(tài)、匹配訓(xùn)練節(jié)奏并生成個(gè)體化建議；AR冥想眼鏡以沉浸式視覺(jué)體驗(yàn)與多模態(tài)信號(hào)聯(lián)動(dòng)，提升入靜效率與專(zhuān)注度；AI數(shù)智微廳以小型艙體承載信號(hào)采集、反饋交互與隱私空間功能，實(shí)現(xiàn)“即用即走”的沉浸訓(xùn)練，可部署于學(xué)校、社區(qū)、企業(yè)、醫(yī)療康養(yǎng)機(jī)構(gòu)與公共服務(wù)場(chǎng)景，覆蓋不同人群的需求。長(zhǎng)寧區(qū)精神衛(wèi)生中心的臨床結(jié)果表明，該系統(tǒng)讓冥想首次具備“測(cè)量—反饋—建模”的能力，為緩解精神癥狀、調(diào)節(jié)情緒、康復(fù)訓(xùn)練與改善注意力提供了新的科學(xué)路徑。

華東師大藥學(xué)院院長(zhǎng)李洪林表示，數(shù)智冥想讓冥想從“小眾修行”轉(zhuǎn)向“常態(tài)能力”，讓數(shù)字藥物從單點(diǎn)產(chǎn)品進(jìn)入制度體系，讓健康人群與疾病人群共同受益，而非局限于醫(yī)療場(chǎng)景。學(xué)院下一步將以“可提示、可反饋、可干預(yù)”為原則，構(gòu)建針對(duì)青少年情緒支持、老年睡眠與認(rèn)知調(diào)節(jié)、注意力受損群體干預(yù)等場(chǎng)景的臨床驗(yàn)證體系，加速原創(chuàng)成果從實(shí)驗(yàn)室向社會(huì)轉(zhuǎn)化。

“AI冥想不僅是產(chǎn)品推出，更是人工智能賦能社會(huì)情緒治理、促進(jìn)心理健康普惠化的重要探索，有望形成新型社會(huì)情緒支持體系。”中國(guó)工程院院士、華東師大校長(zhǎng)錢(qián)旭紅說(shuō)。

原標(biāo)題：《AI數(shù)智冥想系統(tǒng)問(wèn)世！“發(fā)呆”也需技術(shù)改造》

欄目編輯：張炯強(qiáng)

本文作者：新民晚報(bào) 王蔚

王蔚 攝影