隨著AI融入日常生活

越來越多人開始和AI建立起

一種特殊的情感聯系：

向AI傾訴心事

并從中獲取情緒價值

據成都日報報道，日前，成都市第四人民醫院接診了一位患者——因為沉迷與AI聊天影響到正常生活，張華（化名）選擇向醫生求助。

張華表示，今年年初，他正經歷一段生活低谷。當時，項目進展不順利，感覺被同事針對，家人不理解又加上失戀，朋友寬慰他的一句“都是很正常的，你不要太敏感”，成為壓垮情緒的“最后一根稻草”。

當天晚上，他刷到有人分享和AI聊天獲得安慰的帖子，便打開了手機里的Deepseek。他發現，和AI聊天總能給出正向回應，比如他抱怨身心俱疲時，AI不會勸他咬牙堅持。

張華說，這份回應給了他很大的心理支持，讓他感受到被認同。那天，他一直聊到凌晨三點，全程一邊打字一邊掉眼淚。

大概過了半年時間，張華發現自己開始越來越依賴AI。他表示，每當聊天出現“對話上限”，不得不打開新窗口，重新開啟聊天對話時，都會感到非常焦慮。最終，張華選擇尋求醫生的幫助。

中青報?中青網記者在社交平臺搜索發現，像張華這樣習慣性向AI傾訴心事的情況并非個例。許多網友都會通過和AI的對話尋求支持或安慰，甚至有不少網友表示，經常達到平臺的“對話上限”。

也有網友表示，這種對AI的深度依賴，反倒讓自己產生焦慮。

醫生提醒

“最開始選擇向AI求助的人，大部分其現實生活中的人際關系等都或多或少出現了一些問題，這意味著，其本身的支持系統已經不是很好了，這個時候AI便成為獲取情緒價值的途徑。”成都市第四人民醫院心理治療師宋明瑋表示，AI給出的反饋“秒回”，而且一般都是肯定的、正向的，這會讓大腦產生“爽”感，這成為很多人愿意甚至沉迷于和AI聊天的原因。

同濟醫院精神醫學科主治醫師劉飛解釋：“專業心理咨詢存在費用高、預約難等問題，而AI的低成本、即時性和隱私性，恰好精準契合了青年群體的需求。”

劉飛強調，很多年輕人通過上網搜索癥狀，過度解讀自身問題，將普通的情緒波動隨意貼上心理疾病標簽，反而加重了心理負擔。

“多數AI產品僅定位為‘聊天工具’，并未經過嚴格的心理健康服務臨床試驗，輸出內容的專業性與安全性難以保障。”劉飛還進一步提醒。更值得警惕的是，AI無法感知用戶情緒背后的深層需求，長期依賴可能導致社交能力退化，加劇孤獨感。

此外，劉飛也給出建議：“增加戶外活動、多曬太陽，通過運動改善身體機能，能有效調節情緒。若出現持續數周的情緒低落、工作效率下降，或睡眠、飲食規律紊亂，甚至產生消極悲觀想法，務必及時就醫干預。”

中國青年報、封面新聞、澎湃新聞