“末日安全屋”直播，失眠一代的新解藥。

文｜毛巾

編｜陳梅希

窗外是極端天氣，看上去不適合出門。房間內(nèi)點(diǎn)著一團(tuán)噼啪作響的篝火，角落里還有充足的物資來(lái)捱過(guò)這個(gè)冬天……這里看起來(lái)像是世界末日?qǐng)鼍跋碌谋幼o(hù)所，在每天晚上，你都能在抖音和B站的直播間內(nèi)找到這些由AI生成的安全屋實(shí)景視頻，它們正陪伴著很多人，度過(guò)一個(gè)又一個(gè)不眠之夜。

圖源B站@薄素的小屋

圖源抖音@雨雪助眠

“末日安全屋”的概念，近來(lái)成為人們助眠的新寵。天氣可以是大雪，可以是暴雨，唯獨(dú)不能風(fēng)和日麗。安全屋們多為單人間，必須要有一張柔軟的大床，外部環(huán)境越是惡劣，就襯得屋里越是舒坦。

自然環(huán)境與白噪聲，本來(lái)就是助眠的熱門組合。風(fēng)聲雨聲雷聲，溪流聲海浪聲踩雪聲……白噪聲多為對(duì)自然中聲音的采樣或復(fù)刻，通過(guò)規(guī)律性的重復(fù)，掩蓋一部分睡眠環(huán)境的噪音，讓人能安心入睡。除此之外，一些“工業(yè)白噪”也受到部分人青睞：如空調(diào)聲、電扇聲、火車駛過(guò)鐵軌的聲音等。

但為什么是末日題材？在某個(gè)末日安全屋的作品下，有一條2000多贊的評(píng)論寫道：“有時(shí)候我懷疑我是不是得了啥精神病。我喜歡在睡覺前幻想世界末日，然后我和家人躲在提前找到的山洞里，里面有儲(chǔ)存好的食物，醫(yī)療設(shè)備，書籍，農(nóng)作物種子……”

有的屋子注重食物豐富。圖源B站@亭林門下行走

有的屋子注重畫風(fēng)唯美。圖源抖音@媛姐美景

在留言和彈幕里，人們開啟對(duì)一個(gè)完美安全屋的想象，仿佛一場(chǎng)線上進(jìn)行的生存演習(xí)。討論內(nèi)容格外具體務(wù)實(shí)，例如開鑿山體造一個(gè)不銹鋼材質(zhì)的屋子，到底需要花200萬(wàn)還是1個(gè)億，抗震、抗炸、植物培育系統(tǒng)都要考慮進(jìn)去，具體建成什么樣還要看災(zāi)難的種類：是洪水還是極寒，瘟疫還是隕石，看起來(lái)越討論越精神了。

當(dāng)代人似乎一直都有些末日情結(jié)。從風(fēng)靡一時(shí)的諾查丹瑪斯預(yù)言和瑪雅預(yù)言，再到一系列以廢土生存、地堡等元素為題材的文藝科幻作品，甚至在美國(guó)，許多“生存狂”（survivalist）早就開始了為自己建立地下避難所的實(shí)踐，他們?cè)谟娩摪寮庸踢^(guò)的地下小屋里儲(chǔ)存水、罐頭和武器，時(shí)刻為世界覆滅做好準(zhǔn)備。

手工耿也曾戲仿這一概念，打造“地下鋼鐵安全屋”。圖源B站

只是老美的生存狂們也想不到，讓他們躲在里面才感到放心的小屋，用AI簡(jiǎn)單復(fù)刻下，再放進(jìn)直播流里，竟也能讓大洋彼岸的失眠人安睡，這何嘗不是一種世界大同。

AIGC的加持，讓葉公好龍的生存狂們也有了去處，他們的想象力很快轉(zhuǎn)變成了虛擬現(xiàn)實(shí)中的生產(chǎn)力。我刷到過(guò)一個(gè)最戒備森嚴(yán)的末日庇護(hù)所——它的入口設(shè)在懸崖一側(cè)的內(nèi)嵌道路中（以避免從山下被觀測(cè)到），用防爆金屬門與外界隔絕，進(jìn)入庇護(hù)所需先經(jīng)過(guò)消毒室全面消毒，還可在監(jiān)控室查看屋子內(nèi)外的全部畫面，彈藥庫(kù)，冷藏庫(kù)，蔬菜種植區(qū)更是應(yīng)有盡有……只能說(shuō)要比起絕地求生，我們真不虛任何人。

圖源抖音@章魚AIGC

直播間里的助眠安全屋，更多做得沒有這么極端。比起美式硬核庇護(hù)所，我們的安全屋多了不少自然主義氣息。許多房屋設(shè)立在水邊或林間，雪山之上或湖中央，有的甚至看上去和一個(gè)裝修精美的中產(chǎn)房屋無(wú)異，但在這里，你似乎永遠(yuǎn)想象不到有人會(huì)來(lái)做客的場(chǎng)景。

安全屋的內(nèi)核，或許正是在于營(yíng)造一種“孤島感”。一堵墻和一扇窗，將安全屋內(nèi)外的世界一分為二，這道物理邊界也讓觀眾在心理上形成了一道精神結(jié)界——打開直播間，即走進(jìn)了安全屋，職場(chǎng)和生活的壓力也被象征性地阻擋在外，成了窗外的景觀，那些來(lái)自外部的紛繁聲音隨之簡(jiǎn)化為了背景白噪聲，無(wú)法再對(duì)你造成直接的干擾和傷害。

在一些安全屋內(nèi)的電視上，循環(huán)播放著外部世界正經(jīng)受災(zāi)難的影像，而屋內(nèi)烤肉小酒齊全，樣樣都有。某種程度上，這個(gè)畫面也是當(dāng)下年輕人的一張心理側(cè)寫：我們不再奢望世界安穩(wěn)，而更多祈求在房間內(nèi)自保。末日審美的產(chǎn)生，恰恰是那些風(fēng)和日麗的景象已不再讓人信服，人們反而更愿意去追求那些有危險(xiǎn)環(huán)伺的安全感，因?yàn)橥獠康奈ｋU(xiǎn)，反過(guò)來(lái)證明了這間小屋的堅(jiān)實(shí)與可靠。

也有極簡(jiǎn)風(fēng)格的安全屋。圖源B站@克普先生

甚至有東北風(fēng)格的。圖源B站@rainasleep

這種對(duì)可控危險(xiǎn)的偏好，同樣發(fā)生在我們的現(xiàn)實(shí)生活中。學(xué)生時(shí)代，那些從班主任嘴里傳來(lái)的臺(tái)風(fēng)等極端天氣的停課通知，往往會(huì)讓我們興奮不已；上班之后，因?yàn)榇笥昊虼笱┒既猾@得的居家辦公的一天，也總能給人很強(qiáng)的幸福感。外部世界的失控，往往會(huì)成為我們奪回內(nèi)心控制感的契機(jī)，這時(shí)候我們不必再去完成KPI，更無(wú)需假裝奮力前行，只需要貓?jiān)诩依锘钪托小?strong>直播間里的各個(gè)安全屋亦如是，它們實(shí)際上為疲于應(yīng)付社會(huì)責(zé)任的每一個(gè)自我，都提供了精神上的緩沖空間。

面對(duì)現(xiàn)實(shí)中的壞天氣，居家者竊喜之余還會(huì)有些道德負(fù)擔(dān)：總有在雨雪天也不得不出門工作的人。而末日則是把這樣的場(chǎng)景極端化：現(xiàn)在世界都?xì)缌耍瑳]有人需要承擔(dān)任何責(zé)任了，更能心安理得地在一片廢土中睡個(gè)好覺了。

根據(jù)我個(gè)人多年的失眠經(jīng)驗(yàn)和同類觀察，睡不著覺的很大一部分原因，都在于大腦的后臺(tái)沒殺干凈，總覺得今日還有未竟之事。它可能是一個(gè)具體任務(wù)的拖延，也可能只是心頭的一個(gè)執(zhí)念，但凡有“這事兒沒處理完”的念頭存在，短時(shí)間內(nèi)就甭想睡了。

末日安全屋助眠的有效性，恰在于它們提供了一個(gè)最無(wú)所事事的場(chǎng)景。AI制作，不需要專人值守，極低的運(yùn)營(yíng)成本讓很多直播間可以整夜甚至全天在線。不同于其他直播間變著法帶給你的游戲體驗(yàn)和視覺刺激，安全屋直播所提供的，更多是無(wú)用但有效的陪伴。

圖源B站@解壓鴨

《2025年中國(guó)睡眠健康調(diào)查報(bào)告》顯示，有48.5%的成年人存在睡眠困擾，其中城市睡眠困擾率高于農(nóng)村。顯著的困擾背后是巨大的需求，艾媒咨詢預(yù)測(cè)，2027年中國(guó)睡眠經(jīng)濟(jì)市場(chǎng)規(guī)模將超過(guò)6500億元。無(wú)論是傳統(tǒng)的床上用品，還是眼罩、耳塞等輔助產(chǎn)品，再到智能手表、手環(huán)等睡眠檢測(cè)設(shè)備，都說(shuō)明圍繞著睡眠經(jīng)濟(jì)，還有一片亟待開拓的藍(lán)海市場(chǎng)。

而助眠直播，與越來(lái)越多生產(chǎn)助眠視頻與音頻的創(chuàng)作者，正在這一領(lǐng)域積累著數(shù)量與質(zhì)量可觀的內(nèi)容。它們的形式多樣：安全屋可以不是一間房子或一套公寓，也可以是雪夜火車?yán)锏呐P鋪車廂，或是位于深山里的圖書館；使用的場(chǎng)景也更靈活：很多制作精良的內(nèi)容，會(huì)被用戶用投影儀投到墻壁上，提供更有沉浸感的助眠氛圍。

火車臥鋪助眠。圖源B站@可可西里奇遇記

當(dāng)下的助眠內(nèi)容，也在為助眠服務(wù)的下一步進(jìn)化打下軟性基礎(chǔ)。隨著VR、智能眼鏡等可穿戴設(shè)備的性能提升，未來(lái)或許我們真的可以做到完全置身于某個(gè)溫暖可靠的場(chǎng)景中，在不知不覺中入睡。在B站和抖音，這些由AI生成的末日安全屋都有一批相當(dāng)忠實(shí)的觀眾，有人甚至?xí)咳赵谥辈ラg打卡，證明了優(yōu)質(zhì)助眠內(nèi)容的用戶粘性，也說(shuō)明AI內(nèi)容（雖然很多已經(jīng)令人厭惡）依然有給人提供情感與溫度的潛力。

過(guò)去需要入睡時(shí)，我們更多只是戴上眼罩，再放個(gè)音樂(lè)當(dāng)背景聲，或是買一套舒適的床品，讓四件套給自己一個(gè)柔軟的擁抱，也可以再點(diǎn)上個(gè)氣味宜人的香薰。對(duì)實(shí)體睡眠產(chǎn)品的消費(fèi)，其實(shí)也是一種睡眠氛圍的搭建。而在投影儀播放助眠視頻的例子中，內(nèi)容和硬件的結(jié)合得以直接提供給用戶良好的睡眠氛圍。這或許也是睡眠消費(fèi)生態(tài)的一個(gè)發(fā)展方向——從提供單個(gè)產(chǎn)品，到塑造整個(gè)睡眠環(huán)境的轉(zhuǎn)向。

圖源B站@小凌云來(lái)啦

在這個(gè)紛雜的世界里，每個(gè)人都有自己獲得安寧的方式，睡個(gè)好覺，無(wú)疑是所有方式中最通用的一種。

末日安全屋在這個(gè)時(shí)代的出現(xiàn)是一種必然，它也自有它的荒誕之處——我們似乎已經(jīng)默認(rèn)外面的雨雪不會(huì)停下，那些年輕時(shí)以為自己可以改變的環(huán)境，不過(guò)是末日時(shí)每天最常見的天氣，于是便自然想在安全的房子里度過(guò)一個(gè)個(gè)晝夜。這樣的選擇就像動(dòng)漫《天氣之子》中的男主角帆高，在面對(duì)要犧牲同伴拯救世界的道德綁架時(shí)說(shuō)出的那句話：天氣什么的，壞掉就壞掉好了！

安全屋里的棲居，是一種更耐人尋味的處世之道。當(dāng)懷著希冀在夜里輾轉(zhuǎn)反側(cè)太多次后，或許只有絕望能將我們從失眠中赦免。

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