養老最重要的是什么？很多人第一個想到的肯定是錢。其實不是錢，而是健康。

為什么這么說？因為有質量的生活才叫養老，沒有質量，只能叫活著，甚至說是茍且的活著。實際情況也是這樣，如果身體不好，三天兩頭跑醫院，真的很遭罪，活得非常沒有質量。

還有一句話叫“久病床前無孝子”，別說是病到只能躺床上，就是能吃能動，但生病的頻率高了，子女的耐心也會被消耗掉，給他們造成負擔。子女們最大的心愿是父母身體健康就好，其他都不重要。

所以，對于老年人來說，健康真的是第一位的。沒有健康，一切都是空談。生病少，能吃能動的老年人是最幸福的。

健康之后，才是錢。其實，光是養老，真的花不了多少錢。老年人飲食一般要少油少鹽，忌大魚大肉，以清淡為主。

之前我就算過，如果只是吃飯開銷，按照現在的物價，在農村每個月500元就夠養老了，在城市每個月1000元-1500元也夠了。

當然，不是錢不重要，只是排在健康之后。如果你既有健康的身體，又有不低的養老金或者存款，那肯定是更好。

除了吃飯，你還可以買買衣服，培養一下愛好，多出去走走，比如旅游。就是除了滿足基本的生活之外，還有更多娛樂活動，來豐富自己的精神世界。

第三個是要有子女。現在養小孩成本高，而且未來還不能指望他們養老，所以就覺得投入遠大于產出，還不如不要。

“養兒防老”這個詞的定義確實不一樣了，過去是為了給自己養老，但現在有三層定義。第一層意思，防止無人問津。這兩天有個新聞上了熱搜，說上海有一個46歲的未婚未育女子，因為身體不舒服向公司請假，沒想到幾天后卻被發現死在家中。

說實話，挺唏噓的。如果有子女，可能就可以避免這樣的情況發生。有人可能會說現在很多子女都不在父母身邊，但如果父母生病了，至少他們會掛記，會時不時聯系。如果比較嚴重，肯定會趕回來。

沒有子女，真的就是無人問津了。即便是有朋友，大家都挺忙的，而且沒有那么強的責任感。

第二層意思，防止被欺負。之前聽過一句話叫：子女就像原子彈，你可以不用，但一定要有。什么意思呢？就是子女不一定會給你養老，但能形成一種無形的威懾力。人都是欺軟怕硬的，在養老院里面，無兒無女的容易被欺負，吃絕戶的事情，真的太多了。

即便你有錢，說我老了，動不了，請保姆，請護工來照顧，但沒有子女的話，真的太容易被欺負了。

第三層意思，防孤獨。老年人除了怕生病，怕沒錢，還怕孤獨。有人可能會說很多子女都不在父母身邊，也陪伴不了。但其實經常保持聯系，偶爾回去看看他們，就很滿足了。

濃于水的親情，是其他感情都無法替代的。有子女其實就是有一份精神寄托，即便不在一起，也不會那么孤獨。

第四個是有幾個能經常聯系的老友。人雖然是群居動物，但靠得太近，又容易產生矛盾。所以，節假日有親人陪伴，平時有三五好友聊聊天，跳跳舞，這是最好的狀態。

總之一句話，有健康的身體，有一定的養老金或者存款，有子女，有幾個好友，那老年生活肯定會過得很不錯。