時(shí)隔兩年，蘋果同時(shí)刷新了 Apple Watch 三個(gè)產(chǎn)品線：Apple Watch Series 11、SE 3 和 Ultra 3。

對(duì)比去年重新設(shè)計(jì)的 Series 10，今年的 Apple Watch 三款更新可以說微乎其微，但我覺得提升很大——因?yàn)橛懈嗳耍苡蒙弦豢畈诲e(cuò)的 Apple Watch 了。

▲ 從左到右：Apple Watch SE 3、Series 11、Ultra 3

今年的新 Apple Watch，是小而好的更新

發(fā)布會(huì)上，蘋果著重介紹了 Apple Watch 兩個(gè)新功能：高血壓預(yù)警和睡眠分?jǐn)?shù)。

但實(shí)際上，這兩個(gè)功能并非新手表專屬，會(huì)通過 watchOS 26 下放到舊款手表上。

當(dāng)然，無論新舊款，高血壓預(yù)警功能在國行版本上都尚未激活，原因和圍繞醫(yī)療器械認(rèn)證方面的監(jiān)管相關(guān)，此處不做展開。

睡眠分?jǐn)?shù)則是一個(gè)門檻較低的軟件功能。其實(shí)只要更新 iOS 26 和 watchOS 26，蘋果不僅會(huì)給未來的睡眠打分，還會(huì)把過往的歷史睡眠記錄補(bǔ)上一個(gè)分?jǐn)?shù)，這個(gè)分?jǐn)?shù)主要用來判斷身體是否得到休息和恢復(fù)所需要的充足睡眠。

這個(gè)睡眠評(píng)分系統(tǒng)主要還是鼓勵(lì)按時(shí)作息為主，只要不比平均晚太多時(shí)間入睡，睡眠時(shí)間有 6 小時(shí)左右，就能拿到 80 分左右的高分。

我是這么看睡眠分?jǐn)?shù)的：現(xiàn)在蘋果給了一個(gè)更直觀的「分?jǐn)?shù)」，不同用戶間可以做比較。睡覺這件事，被「游戲化」(gamify) 了。

人人都睡覺，個(gè)個(gè)智能手表也都能追蹤睡眠。但蘋果通過給睡覺增加一些玩味，也相應(yīng)提高了 Apple Watch 的用戶粘性。

今年更新的三款 Apple Watch 全部支持 5G，并且國內(nèi)三大運(yùn)營商都首發(fā)支持，對(duì)于蜂窩版 Apple Watch 用戶來說，這確保了手表更有「戰(zhàn)未來」的能力。

先看看蘋果史上最強(qiáng)手表——Apple Watch Ultra 3。

原本以為換用 S10 芯片后，Ultra 3 也會(huì)和 S10 一樣重新設(shè)計(jì)，沒想到手表的機(jī)身依舊和二代保持一致。不過，屏幕黑框收窄，使得屏幕尺寸比二代大了一圈，成為了史上屏幕最大的 Apple Watch。

▲ 左：Apple Watch Ultra 3，右：Apple Watch Series 11

傳統(tǒng)鐘表行業(yè)的變遷告訴我們，表盤越大易讀性越高。這一邏輯在 Apple Watch 上同樣存在。不過對(duì)于智能手表的戶外場景，讓用戶一眼就能將重要信息盡收眼底，不需要分心操作或者仔細(xì)查看手表，還是很重要的。

這也是為什么 Ultra 3 不僅屏幕增大，還換用了廣視角屏幕，可視角度提升明顯。加上低至 1Hz 的屏幕刷新率，不用抬起手腕也能以 AOD 的形式看到表盤秒針的運(yùn)行，非常適用于登山、騎行等這些手被占用的場景。

這樣的一塊 Apple Watch Ultra 3，體驗(yàn)更接近一塊真實(shí)手表——是各種專業(yè)運(yùn)動(dòng)和消遣活動(dòng)的好幫手。

Apple Watch Ultra 3 被蘋果標(biāo)榜為「史上續(xù)航最長的 Apple Watch」，官網(wǎng)數(shù)據(jù)最長達(dá)到 42 小時(shí)。在我的測試中，正常使用一天后（6 小時(shí)辦公室，5 小時(shí)輕量運(yùn)動(dòng)等），大概還剩余 60% 的電量。

Apple Watch Ultra 3 最適合預(yù)算充足、工作/運(yùn)動(dòng)場景相對(duì)比較極端的消費(fèi)者，或者那些覺得標(biāo)準(zhǔn)/SE 系列的功能和參數(shù)還不夠的用戶。至于前兩代 Ultra 的老用戶，除非電池老化嚴(yán)重，沒有著急換新的必要。

說到預(yù)算，在 Apple Watch 的購買推薦中一直有一種討論，就是大部分人其實(shí)只需要標(biāo)準(zhǔn)版/SE，如果你真的預(yù)算很頂，愿意為 Apple Watch 掏 6000 快，再賣 Ultra。

但今年愛范兒要提個(gè)新角度：如果你有 6000 預(yù)算，不如上 Apple Watch Series 11 鈦金屬版本啊！

（怎么樣，這個(gè)轉(zhuǎn)折是不是很意外？）

為什么我們要這樣推薦？因?yàn)?Apple Watch 是個(gè)穿戴品，是個(gè)配飾，好看和好戴很重要！而 S11 鈦金屬版本不僅外觀搶眼，能力和佩戴體驗(yàn)也要更均衡。

而在功能方面，對(duì)比上一代 Apple Watch S10，S11 其實(shí)沒太多感知很強(qiáng)的更新。以及 Apple Watch 最大的短板——電池續(xù)航上，S11 也沒有太大的進(jìn)步，實(shí)測和 S10 一樣，堅(jiān)持一天半左右差不多，續(xù)航比較尷尬，有時(shí)手表在第二天中午就會(huì)電量告急。

用戶們想要的，是手表能穩(wěn)穩(wěn)撐兩天，隔天一充電；但實(shí)際上，Apple Watch S11 的合理充電習(xí)慣，是每天洗澡時(shí)都摘下來充電（或者你不在意睡眠記錄的話，摘下來充電順便當(dāng)夜間時(shí)鐘）。

比續(xù)航更尷尬的是充電速度：比起我之前在用的S9，S11 的充電時(shí)間要起碼多出半小時(shí)到四十分鐘。以前是 S9 早早充好了電等我戴上睡覺，現(xiàn)在反而是要我去等 S11 充滿電，「快充」變「慢充」。

但這塊鈦表，還是好看。顏值即正義吧，反正 Apple Watch 用戶們?cè)缇妥赃m應(yīng)這續(xù)航了……

Apple Watch S11 或許會(huì)是「過渡」的一代：蘋果一般三代會(huì)更新一次手表產(chǎn)品的芯片架構(gòu)，上一次更新是 S9，意味著明年的新手表 S12，可能才是真正的「大年」。

和牙膏管扁扁的 S11 相比，官網(wǎng)價(jià)格 1999 元，渠道甚至下到 1600 左右的 Apple Watch SE 3，一下子就香了起來。

比起另外 Ultra 3 和 S11，時(shí)隔兩年更新的 SE 3，對(duì)前代短板的補(bǔ)齊效果強(qiáng)的多——更重要的是，為了低價(jià)做出的妥協(xié)也更少。

最明顯的區(qū)別，當(dāng)然屬于「全天候顯示屏（AOD）」。雖然 Apple Watch 的抬腕喚醒非常靈敏，但不需要抬腕很多時(shí)候能帶來更多便捷。

健康能力方面，Apple Watch SE 3 也終于配備了體溫傳感器。

因此，SE 3 的「生命體征」能力，除了心率、呼吸、睡眠三大指標(biāo)之外，比前代又多了「體溫」這個(gè)讀數(shù)。每多一種數(shù)據(jù)，能夠解鎖的洞見就更多，能更全面反映身體的變化，幫助我計(jì)劃今天鍛煉強(qiáng)度，或者輔助判斷身體有沒有生病。

對(duì)于女性用戶來說，SE 3 新加入的測溫會(huì)更具有意義，不僅能進(jìn)一步提升經(jīng)期跟蹤的準(zhǔn)確度，也新增了排卵日回推估計(jì)的能力。

可惜，血氧功能這次依舊缺席。所以，對(duì)于戶外黨來說，SE 3 依舊不是最合適的選擇。

雖然功能更加豐富，但 Apple Watch SE 3 在體驗(yàn)上依舊是熟悉的「入門」款。

SE 3 的屏幕顯示效果依然落后數(shù)字系列：前代備受吐槽的「大黑邊」還在，導(dǎo)致 SE 3 的屏幕大小捉襟見肘，最高亮度也僅有 1000nits，戶外大太陽下會(huì)看不清屏幕。

愛范兒拿到的是 44 毫米版本的 SE 3 ，整個(gè)手表稍顯厚重，和 Series 11 形成比較鮮明的對(duì)比。

續(xù)航方面，Apple Watch SE 3 和我之前在用的 S9 相差不大，一天一充基本沒跑。

但在「千元機(jī)」的價(jià)格面前，這些缺少的配置，似乎又不是那么重要了，它是入門 Apple Watch 的優(yōu)秀選擇，也是目前最便宜的 5G Apple Watch。

并且，在補(bǔ)齊了 AOD 和體溫功能之后，Apple Watch SE 3 對(duì)比數(shù)字系列 Apple Watch 的差距進(jìn)一步縮小，對(duì)于從未接觸過智能手表，只想購買一個(gè)用來檢測睡眠和基礎(chǔ)身體數(shù)據(jù)的輕度用戶，例如家里的老人和小孩，還有女性用戶，千元級(jí)的 SE 3 是一個(gè)非常實(shí)惠的選擇。

但 Apple Watch 是一種非常耐用的產(chǎn)品，如果你的預(yù)算在 2000 元以下，不追求新款，也不需要蜂窩版本，我其實(shí)會(huì)更推薦前兩年的 Apple Watch S9，它屏幕素質(zhì)要更好，功能比 SE 3 更全，并且國行還支持快充——唯一的問題，就是沒什么靠譜的貨源。

從萬元表到千元機(jī)，Apple Watch 的進(jìn)步是一次技術(shù)普惠

回到十年前，2000 元不到就能買到一只功能基本齊全的 Apple Watch，是想都不敢想的。

你可能還記得 Apple Watch Edition——那是一只金表，代表了蘋果對(duì) Apple Watch 最初的定位：對(duì)標(biāo)腕表的時(shí)尚單品，甚至是奢侈品。

但，一天一充的智能手表，不會(huì)是雋永的象征。大眾買不起，潮人看不上，電池還會(huì)過保，在誕生之初，Apple Watch 就被貼上「美麗小廢物」的標(biāo)簽，因?yàn)闆]有人知道它該成為什么。

真正改變 Apple Watch 局面的，是幾年后蘋果將整個(gè)手表線的功能和定位，向健康/運(yùn)動(dòng)/戶外全面轉(zhuǎn)型——真正地讓屏幕和手腕上的傳感器發(fā)揮作用，也讓更多消費(fèi)者因?yàn)榇魃现悄苁直恚B(yǎng)成了關(guān)注自己身體狀態(tài)的習(xí)慣，也讓手表成了他們的戶外移動(dòng)好搭子。

但三四千塊錢買一塊續(xù)航不太行的智能手表，依舊不是個(gè)好選擇——直到五年前，價(jià)格更低的 Apple Watch SE 推出，才真正讓健康管理走向普惠。

今天，兩次迭代的 Apple Watch SE 3，不再是前代被吐槽的「閹割版」，而是一款相對(duì)更全能的智能手表，并且也很可能是你能在千元這個(gè)價(jià)位買到，在健康管理方面最強(qiáng)的智能手表。

把身體數(shù)據(jù)傳感器打包成手表賣給用戶，對(duì)蘋果來說只是開始，因?yàn)轶w征數(shù)據(jù)只是最基本的呈現(xiàn)，這些數(shù)字對(duì)大部分用戶來說依舊是抽象的，而蘋果這十年來更重要的工作，是讓健康數(shù)據(jù)對(duì)用戶「有用」。

蘋果開啟了一場醫(yī)學(xué)史上規(guī)模前所未有的健康研究，全球有將近 1 億人在分享自己的身體數(shù)據(jù)，這讓蘋果成為世界上最大的健康管理公司之一。數(shù)以億計(jì)的健康研究和技術(shù)積累，支撐起蘋果對(duì) Apple Watch 持續(xù)迭代——讓智能手表能夠監(jiān)測心率、體溫、血氧、經(jīng)期、睡眠，甚至高血壓，將用戶身體的基本情況用很直觀的圖表呈現(xiàn)。而這背后，是蘋果在心率、體溫、血氧、呼吸等維度上，打磨多年的健康算法。

今年的 Apple Watch 的「高血壓預(yù)警」以及睡眠評(píng)分功能，也是蘋果心血管研究和睡眠數(shù)據(jù)的最新成果，并不需要用到新的傳感器，而是發(fā)現(xiàn)身體數(shù)據(jù)變化新的規(guī)律。

如果單純是追逐利潤，蘋果完全可以將這些新功能限定給今年的新手表，顯得這一代產(chǎn)品獨(dú)具魅力，但蘋果最終還是選擇以 OTA 的形式下放給以前的老手表，我想這也是一種「技術(shù)普惠」。

對(duì)于蘋果，健康是大事。而實(shí)現(xiàn)角度不光只有手表，還可以是耳機(jī)。在昨天的 AirPods Pro 3 首發(fā)評(píng)測中，我們也深入解釋了蘋果怎樣、為何在耳機(jī)上做健康數(shù)據(jù)點(diǎn)位。

自從六七年前戴上 Apple Watch 之后，我就開始關(guān)心自己的身心健康，開始留意自己睡得好不好，每年我們都會(huì)在蘋果發(fā)布會(huì)上，看到許多人寫信給庫克，告訴他 Apple Watch 又救了他一命。

我想這并不單純是一種營銷，許多次我瀕臨發(fā)燒的時(shí)候，Apple Watch 總是率先提醒我體征異常，這種數(shù)據(jù)透明的提醒，比虛無縹緲的感覺來得確實(shí)更有說服力。

而讓 Apple Watch 從「萬元表」變成千元機(jī)，我想這比造出一只傳世陀飛輪，來得更有意義。