現(xiàn)今，電子產(chǎn)品無(wú)孔不入地滲透到我們的生活中。你是否有這樣的習(xí)慣——每天上班目不轉(zhuǎn)睛地盯著電腦，晚上睡覺(jué)前關(guān)燈后，拿出手機(jī)玩玩游戲刷下微博，或者上微信再和朋友聊聊天？殊不知，這樣容易導(dǎo)致青光眼，而且近年來(lái)，青光眼發(fā)病后致盲率在各種眼病中排名前三，也是不可逆性致盲因素。

眼部的“排水系統(tǒng)”出現(xiàn)故障，眼睛房水由于某些原因外流受阻使得眼壓升高（21mmHg以上），驟然或長(zhǎng)期如此，壓壞視神經(jīng)，進(jìn)而引發(fā)青光眼，最終導(dǎo)致視野變小、視力下降，最后失明。長(zhǎng)時(shí)間或近距離看屏幕，多多少少會(huì)使得眼壓升高，黑暗中更甚。一方面，黑暗中瞳孔散大，影響房水循環(huán)。

另一方面，會(huì)引起眼外肌痙攣，壓迫眼球。鑒別青光眼的方法之一“暗室激發(fā)實(shí)驗(yàn)”，就是據(jù)此原理而設(shè)。不過(guò)，正常人的眼睛有一定的調(diào)節(jié)能力，不會(huì)因此得青光眼。

但對(duì)青光眼病人和高危人群而言，黑暗中盯著電子屏幕，會(huì)加重房水外流阻力，引起房角關(guān)閉，很可能成為青光眼急性發(fā)作的誘因。這類(lèi)患者也不適合觀看3D電影，看3D電影比看普通電影用眼更多，更易造成眼壓升高。此外，一些不良的生活習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致青光眼的發(fā)生或加重。比如趴在桌上睡覺(jué)、暗光或是晚上不開(kāi)燈看電視時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，都會(huì)刺激青光眼發(fā)作。

由于青光眼早期癥狀不明顯，5類(lèi)人群尤其要注意定期篩查。這五類(lèi)青光眼高危人群包括600度以上的高度近視、家庭有青光眼病史、高血壓、糖尿病、50歲以上的人群，每年應(yīng)該篩查一次。此外，青光眼患者對(duì)水的負(fù)荷能力比正常人弱得多，要控制飲水量，一般每次飲水不要超過(guò)200毫升。另外，青光眼患者還應(yīng)做到“三忌”，即忌煙、忌酒、忌喝濃茶。