隨著現(xiàn)在各行各業(yè)的“卷起”，不少寫字樓的上班族熬夜加班也成了一個(gè)常態(tài)，不得不說生活不易，還需珍惜。當(dāng)然眼睛也更需要去保護(hù)。加班雖忙，長時(shí)間對著電腦的眼睛健康也不容忽視。

許多人由于長時(shí)間注視熒光屏上的閃爍圖像和字句，視線一旦離開熒光屏，竟會(huì)把白色的墻壁看成是淡紅色，看人的形象也覺模糊。這種情況就是所謂的“加班眼”，醫(yī)學(xué)上又稱為“電腦眼病”。

那么到底該怎么預(yù)防這種加班眼病呢？

方法一、在能看清楚的情況下，盡量將電腦擺放在離自己遠(yuǎn)的地方，減少輻射。還可加增高架，讓自己的眼睛平視電腦，將電腦屏幕的高度調(diào)節(jié)到比自己的眼位低一些的地方。

方法二、看顯示器的時(shí)候，有意識地多眨眼。每在電腦顯示器前工作一小時(shí)，要讓眼睛休息5分鐘。在電腦旁邊放些綠色植物；如果室內(nèi)太干，條件允許的情況下可以放加濕器，增加眼睛的濕度。

方法三、還可適當(dāng)補(bǔ)充葉黃素。美國約翰·霍普金斯大學(xué)的威爾曼眼科研究所科研發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充蛋黃及深綠色蔬菜可獲取到較多的“葉黃素”，可提升視紫質(zhì)的合成、增強(qiáng)視網(wǎng)膜感光性能，從而幫助改善視力。