近日，49歲的中國臺灣女歌手、演員徐若瑄被曝出確診甲狀腺癌的消息，引發了廣泛關注。徐若瑄在社交媒體上坦言，自己每年都會固定體檢，但查出甲狀腺癌時仍然一度無法接受。她透露，家族中有癌癥遺傳基因，自己也因此更加注重健康檢查。

那么，對于有癌癥家族遺傳基因的人群，日常該如何預防癌癥呢？成都普濟中醫藥研究院楊成平主任，將從一名中醫生的角度，為我們提供科學的建議。

一、認識癌癥的家族遺傳性

癌癥本質上是一種基因病，存在一定的遺傳性。有家族遺傳性致癌突變的人群，患癌癥的幾率較高。然而，癌癥主要還是一種可以預防的后天性疾病。在所有癌癥中，存在明顯遺傳傾向的僅占5%~10%。因此，即使家族中有癌癥病史，也不必過于恐慌，通過科學的生活方式和預防措施，可以降低患癌風險。

二、預防癌癥的措施

1. 改善生活習慣

中醫認為，良好的生活習慣是預防癌癥的基礎。保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持自身免疫力，減少癌癥發生的概率。

2. 調整飲食結構

中醫強調“藥食同源”，合理的飲食對預防癌癥至關重要。應避免過多攝入亞硝酸鹽含量高的食物，如煙熏、油炸、腌制食物，減少誘發癌癥的幾率。

3. 改善生活環境

遠離輻射較強的環境，避免長時間在強輻射的環境中生存，有助于減少輻射誘發的癌癥。同時保持室內空氣流通，減少有害物質的積聚。

4. 定期體檢

定期體檢也是預防癌癥的重要措施，通過定期體檢，觀察身體情況，盡早發現可疑病變并進行治療。有癌癥家族史的人群更應注重體檢，以便及時發現并處理潛在的健康問題。

成都普濟中醫楊成平主任提醒，有癌癥家族遺傳基因的人群更應注重癌癥的預防。通過改善生活習慣、調整飲食結構、改善生活環境以及定期體檢等措施，我們可以降低患癌風險。希望大家能夠珍惜健康，積極預防癌癥，為我們的生活質量和健康打下堅實的基礎。